Index des dossiers parus dans la Dépêch'A3
Index des dossiers de la Dépêch’A3
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ALIMENTATION
Le régime dissocié scandinave n°19 de novembre 2005
Préparer une boisson de l'effort n°34 de mars 2007
Diététique avant la course n°36 de mai 2007
Les gâteaux énergétiques n° 37 de juin 2007
Que prendre pendant l’effort n° 39 de septembre 2007
L’hydratation et la course à pied n° 46 d’avril 2008
La micronutrition n° 52 de novembre 2008
Courir à jeun n° 60 de février 2010
C’est la reprise: conseils diététiques n° 68 d’avril 2010
Un gel énergétique maison n° 70 de juin 2010
L’hydratation en course n° 81 de mai 2011
Une barre énergétique maison n° 82 de juin 2011
La betterave, simple tendance ou réalité ? n° 86 d’octobre 2011
Et si les pâtes perdaient leur monopole ? n°87 de novembre 2011
Le pain et les sports d’endurance n° 89 de janvier 2012
Une purée énergétique la veille d’une compétition n° 92 d’avril 2012
PREPARATION PHYSIQUE
Entraînement VMA n° 22 de février 2006
Les étirements n° 23 de mars 2006
La méthode Cyrano n° 27 de juillet/août 2006
Reprendre après une opération du genou n° 69 de mai 2010
Les bases de l’entraînement: l’E.M.A. n° 85 de septembre 2011
La casse de fibres n° 91 de mars 2012
L’endurance de force n° 91 de mars 2012
SANTE
La physiologie/la fréquence cardiaque n° 28 de septembre 2006
Soins des pieds n° 35 d’avril 2007
Comprendre un bilan sanguin n° 44 de février 2008
Ongle noir n° 79 de mars 2011
Le stress oxydant n° 90 de février 2012
Le lactate n° 95-96 de juillet-août 2012
FICHES TECHNIQUES
fiche 1 : Le lancer de poids n° 37 de juin 2007
fiche 2 : la longueur, le triple-saut n° 40 d’octobre 2007
fiche 3 : la lancer de javelot n° 41 de novembre 2007
fiche 4 : la lancer du disque n° 42 de décembre 2007
fiche 5 : juge à l’arrivée n° 43 de janvier 2008
fiche 6 : le saut en hauteur n° 44 de février 2008
fiche 7 : les haies n° 50 de septembre 2008
fiche 8 : le stade n° 53 de décembre 2008
fiche 9 : la marche athlétique n° 54 de janvier 2009
MATERIEL
Lacer ses chaussures correctement n° 32 de janvier 2007
Courir la nuit n° 33 de février 2007
Les chaussures Spira n° 40 d’octobre 2007
Quel textile pour l’hiver ? n° 41 de novembre 2007
Les chaussures High Tech, un mythe? n° 61 de septembre 2009
Lacer ses chaussures n° 63 de novembre 2009
Le pied et la chaussure n° 65 de janvier 2010
Quelle lampe choisir pour les courses nocturnes n° 74 d’octobre 2010
Courir pieds nus ou presque n° 75 de novembre 2010
Les bas de contention n° 77 de janvier 2011
Tout sur le minimalisme avec Inov-8 n° 83-84 de juillet-août 2011
PORTRAIT DE COUREURS
Benoît Laval n° 25 de mai 2006
Dominique Chauvelier n° 26 de juin 2006
Claude Guillaume n° 51 d’octobre 2008
Armand Hirel n° 59 de juin 2009
Serge Girard n° 63 de novembre 2009
André Brillant et Michel Montgermont n° 67 de mars 2010
Claude Varnier n° 80 d’avril 2011
Pierre Voisin n° 88 de décembre 2011
COURIR
Le trail n° 13 d’avril 2005
Le recordman et le compétitif n° 23 de mars 2006
Equilibres n° 37 de juin 2007
Les allures libres wallonnes n° 39 de septembre 2007
La compétition et vous n° 47 de mai 2008
L’être sportif n° 58 de mai 2009
Le secret des coureurs Kényans n° 59 de juin 2009