Les entraînements

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REPRISE DES ENTRAINEMENTS:  mardi  6 septembre 2017

ENTRAINEMENTS PISTE / Stade de  la Plaine des Sports

Les  horaires des entraînements  pistes subissent des  modifications  pour  la saison 2017/2018 à venir . Prendre  une  licence au club sous-entend  l'assiduité aux entraînements  et  la  participation aux compétitions  indoor et out-door que  proposera le club :  au  moins  2 compétitions en saison  hivernale dont  le championnat départemental et  2 compétitions en saison estivale dont  le championnat départemental, aux quelles  il conviendra d'ajouter, selon  le projet sportif de  l'athlète,   une  ou  2 compétitions de cross dont  le championnat départemental.*

Mardi :
-->de  18h30 à 20h30 avec Janik Lemaire à partir de  la catégorie Benjamins  2  ( nés en 2005)

Mercredi :
-->de  14h00 à 15h30 avec Janik Lemaire pour Ecole d'Athlé  ( nés en  2009 et 2010) et Poussins ( nés en 2007 et 2008)
-->de 15h30 à 17h00 avec Janik Lemaire pour Benjamins  1 ( nés en 2006) ou  néo benjamins

Jeudi :
-->de 19h30 à 20h30 avec Janik Lemaire  à partir de  la catégorie Cadet (nés en  2001 et 2002) ( l'échauffement et les  gammes se feront avant en situation  libre)
-->de  18h30 à 20h30  : créneau  pour  la séance qualité Hors-stade sur  la  piste avec Jean-Louis Galodé selon ses disponibilités.

Samedi :
-->De 9h à 10 h ( Gymnase halle des Sports) : PPG/PPS avec Simon Ganné à partir de  la catégorie Cadets
-->de  10h à 12h : demi-fond avec Simon Ganné sur  la  piste / Plaine des sports à partir de  la catégorie Cadets
-->de 17h à 19 h :demi-fond et Hors-stade avec Simon Ganné sur  la  piste / Plaine des Sports à partir de  la catégorie Cadets

-->Une séance foncier hors-stade a  lieu le  mardi de  19h30 à 20h30 en ville; elle est réservée  aux coureurs sur route pouvant courir au  minimum  à  10 km/h pendant  1 heure.

 Il faut prendre le terme de compétition comme une suite logique à l'entraînement non pas pour produire une performance mais pour baliser un parcours sportif et noter ses progressions; c'est donner du sens à un entraînement par rapport en premier lieu à soi-même. Ensuite participer à une compétition c'est aussi une confrontation avec les autres dans le sens noble du terme.
Pratiquer un sport en particulier un sport individuel expose l'individu. Il faut accepter cette contrainte. 
Dans ce projet sportif, il est surtout question de rendre responsable l'athlète plus particulièrement le jeune athlète dans son implication sportive dans un projet sportif défini. 
Voilà la seule contrainte que le club demande.
Ce  projet sportif ne concerne que  les catégories  à partir de benjamins.

sortie TRAIL / Forêt d'Ecouves

Dimanche : 9h-12h (à partir de junior) en forêt d'Ecouves, rendez-vous parking de la mairie à Radon => A.Lebossé et P.Peccate,

Plan d'entraînements voir ICI