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        <title><![CDATA[A3 Alençon Athlétisme]]></title>
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        <description><![CDATA[Le site internet de l'association athl&eacute;tique alen&ccedil;onnaise. Un club d'athl&eacute;tisme pour courir, pour sauter,  pour  lancer.
Contact : a3alencon@gmail.com]]></description>
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    <title><![CDATA[En Avril, Paris c'est &quot;capitale&quot;, le trail du verdier en local]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/04/avril-paris-c-est-capitale-le-verdier-en-local.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 11:48:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En ce week-end du 11 et 12 avril , Paris et son marathon était dans les plans de coureurs de l'A3 : Si l' italien CRIPPA triomphait en 2h05'18" devant 60000 participants et 57430 finishers , les couleurs jaune et noir de l'A3 ont battu le pavé parisien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail de la Pierre qui Tourne]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/04/trail-de-la-pierre-qui-tourne.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 08:38:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est à Fief-Sauvin (Maine et Loire) que Katia, notre ultra-traileuse a commencé son échauffement pour sa saison 2026. Elle a donc participé à l'épreuve de 93 km du Trail de la Pierre qui Tourne (2000 m de D+) qui avait la particularité d'avoir une barrière... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La valse des chronos sur des épreuves labellisées]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/03/la-valse-des-chronos-sur-des-epreuves-labellisees.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 22:47:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les coureurs de l' A.3. Alençon soignent les "chronos" En ce début du mois de mars ( et c'est pas fini...) c'est l' occasion de se tester au sortir d'un hiver pluvieux sur des distances officielles pour battre soit son record personnel ou se qualifier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le trail se démocratise en nocturne: TNAM]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/03/le-trail-se-democratise-en-nocturne-tnam.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 15:58:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[A peine les cross terminés que bon nombre de coureurs de l'A3 se lancent dans les différents trail qui vont jalonner sur toute la saison. Il en est un qui sort de l'ordinaire , le trail nocturne de St léonard des bois(72) organisé par Michel Canet et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[France Masters indoor à St Brieuc(22)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/03/france-masters-indoor-a-st-brieuc-22.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 15:43:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pendant la saison hivernale , la pratique de l'indoor ( épreuves d'athlétisme en salle) bat son plein avec des meetings ou championnats selon les catégories. Il est un championnat que notre master Didier Darcel semble cocher d'un hiver à l'autre , celui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une saison de cross country mitigée s'achève]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/03/une-saison-de-cross-country-mitigee-s-acheve.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 15:05:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La saison du cross country FFA version 2025/2026 vient de s'achever par les championnats de france les 7 et 8 mars 2026 sur le site prisé de kerampuil à Carhaix (29) avec aucun représentant de l'A3 qualifié à l'issu des différents étape des championnats... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Départementaux de cross FFA: Roux et Bergachi titrés]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/01/departementaux-de-cross-ffa-roux-et-bergachi-titres.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 17:33:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 10 janvier se déroulait le cross d'Alençon co-organisé par la FSGT (Asl Condé-sur-Sarthe et La Ferrière Bochard) et la FFA (L'A3-Alençon et le comité de l'Orne). Janvier annonce en effet les premiers repères pour les futures échéances de cross,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan 2025 ( source SIFFA) et 1ère course en ce début 2026 à ARNAGE]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2026/01/bilan-2025-source-siffa-et-1ere-course-en-ce-debut-2026-a-arnage.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Jan 2026 14:34:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Si Sées cloturait l'année 2025 dans l' Orne dans le domaine des courses sur route ( 5 et 10 km mesurés mais hélas non labellisé FFA ) Quelques athlètes ont emboité le pas sur l'année 2026 de la belle manière en allant décrocher des chronos probant sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lancement de la saison du cross country en ce 11 novembre ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/11/lancement-de-la-saison-du-cross-country-en-ce-11-novembre.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 15:25:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mardi 11 novembre, jour férié, l' association A3ALENCON a ouvert la saison hivernale a travers champs qui mèneront les meilleurs jusqu'au championnats régionaux puis nationaux ffa en Bretagne ( carhaix comme en 2024 ) l année ou l entente EACO avait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/11/6910e729-2ead.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 20:10:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sonia MORDRET : vice championne de Normandie sur 10km]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/11/sonia-mordret-vice-championne-de-normandie-sur-10km.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 18:44:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce samedi 8 novembre, Ducey (50) accueillait une nouvelle édition de ses 10 km sur route. L'épreuve était support des championnats de Normandie de la distance pour la saison 2025/2026. Avec près de 800 engagés, l'énorme peloton s'élancait pour 3 boucles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mallorca by UTMB]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/11/mallorca-by-utmb.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 18:25:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des cailloux...
Le 1er novembre, sur l'île de Majorque aux Baléares, Katia Gapaillard a couru les "Camins de pedra seca" une épreuve de 104 km et 3866m de D+ en 19h55'37" en ne s'accordant que 15min de repos à cause des barrières horaires bien serrées.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fréjus ( france du 5km ) , Mamers ( le retour des foulées Mamertines) et Rennes ( marathon vert ) : un week-end de courses]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/10/frejus-france-du-5km-mamers-le-retour-des-foulees-mamertines-et-rennes-marathon-vert-un-week-end-de-courses.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 14:12:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 26 octobre 2025 , se déroulaient les championnats de france du 5 km route dans le sud de la france , Fréjus (83) accueillait donc la 4è édition de cette distance après Albi , et St Omer à 2 reprises . Si plusieurs athlètes ont réalisés les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[12 Heures de Royan]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/10/12-heures-de-royan.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 16:31:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un aperçu du circuit
Dans le cadre des 48h/24h/12h de Royan (17 au 19 octobre), un athlète de l'A3 participait à l'épreuve de 12 heures qui consistait à tourner sur la piste cendrée du Stade d'Honneur de la ville aménagé pour l'occasion en couloirs en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de la Roche d'Oëtre]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/10/trail-de-la-roche-d-oetre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 16:07:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 18 et dimanche 19 octobre ont eu lieu les différentes courses du Trail de la Roche d'Oëtre à St Philbert sur Orne. Deux athlètes de notre club participaient à ce classique normand : Sur le 23 km/900m de D+ Lorenzo Papillon : 51ème/445 et 2ème JuH... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra Trail Nice côte d'Azur by UTMB]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/09/ultra-trail-nice-cote-d-azur-by-utmb.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 12:10:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vendredi 26 septembre à 13h démarrait le 100 Miles de l'ultra-trail Nice Côte d'Azur qui démarre à Auron station située à 1600m dans le massif du Mercantour et se finit à Nice au niveau de la mer ce qui fera une température allant de moins 4 degrés à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail du Pignada]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/09/trail-du-pignada.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 19:11:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La FSGT organisait dimanche 21 septembre le championnat de France de course nature à Soustons dans les Landes. Thierry Jacquet ayant les deux licences FFA et FSGT participait au "Trail des Experts" 😂 22km pour sa première épreuve en catégorie M7. Pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Trail Wildstrubel 110k]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/09/trail-wildstrubel-110k.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 18:52:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Du vendredi 19 septembre 22h09 au dimanche 21 septembre à 1h14 du matin, notre ultra-trailer M5 Jean-Paul Huette a couru les 114 km et 6600 m de D+ du Wildstrubel by UTMB à Crans-Montana en Suisse. En 27h04'03", il finit 673ème/1047 partants et 8ème M5M.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grand Raid des Pyrénées]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/08/grand-raid-des-pyrenees.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 19:16:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Notre ultra traileuse Katia Gapaillard a encore brillé en terminant sur le podium de l'Ultra 167,8 km (10 710 m de D+) du Grand Raid des Pyrénées à Vielle Aure (départ le 22 août). Il y avait 800 participants dont seulement 481 ont terminé la course dont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail du Val d'Aran]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/07/trail-du-val-d-aran.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Jul 2025 17:54:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Du 2 au 6 juillet avaient lieu les différentes courses du Trail du Val d'Aran dans les Pyrénées espagnoles. Jean-Paul Huette a pris le départ du 110 km (1256 concurrents) mais des conditions météo très difficiles ont obligé l'organisation à dérouter une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Raid de l'Archange 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/06/raid-de-l-archange-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Jun 2025 18:32:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dunes de Biville (1ère étape)
Le Raid de l'Archange au départ de la Hague (50) est une course en quatre étapes en autonomie totale sur les trois premières étapes qui s'est déroulée du jeudi 12 juin au soir au dimanche 15 juin. Les conditions sont drastiques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de Tiranges]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/05/trail-de-tiranges.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 27 May 2025 18:34:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Jean-Paul sur la coulée de lave de Bouriane (900m de montée sur des blocs)
A Tiranges (Haute-Loire), Jean-Paul Huette s'est attelé au Techni Trail avec ses impressionnants 3118 m de dénivelée positive pour 56 km. Il a fait plus que figurer car en 10h43'... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des Monts d'Arrée]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/05/trail-des-monts-d-arree.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 May 2025 18:28:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 3 mai avait lieu le Trail des Monts d'Arrée à Commana (Finistère), deux athlètes de l'A3 y figuraient : Ultra Trail des Monts d'Arrée (65 km 2000m D+) 560 : Katia Gapaillard 10ème M3 F en 10h11'02" Tour des deux Lacs (40 km 1000m D+) 657 : Thierry... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Radicatrail]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/04/radicatrail.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Apr 2025 15:35:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce week-end, Katia Gapaillard notre spécialiste de l'Ultra a commencé sa saison en participant au Grand Défi du Radicatrail à Lillebonne (76). Il s’agissait de courir 14 km (393m D+) le samedi après-midi puis 17 km (414m D+) dans la nuit du samedi au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[L'A3 en force à La Ceriséenne]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.a3alencon.fr/2025/03/pour-sa-8eme-edition-les-organisateurs-de-la-ceriseenne-ont-eu-le-plaisir-d-enregistrer-leur-nombre-maximal-de-coureurs-pas-loin-de-500-amateurs-de-course-a-pied-etaient-inscrits-476-ont-franchi-la-ligne-d-arrivee-de-cette-course-particuliere-car]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Mar 2025 15:10:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour sa 8ème édition, les organisateurs de La Ceriséenne ont eu le plaisir d'enregistrer leur nombre maximal de coureurs. Pas loin de 500 amateurs de course à pied étaient inscrits. 476 ont franchi la ligne d'arrivée de cette course particulière, car... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[a3alencon]]></dc:creator>
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