Interview de la semaine

Publié le par a3alencon

Après une longue absence, la serie "interview de la semaine" revient sur le site du club. C'est au tour de Fredéric Dubois de répondre à nos questions, lui qui a été l'élement moteur de l'A3 la saison passée, du cross à la route en passant par la piste. 


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Fréderic garde un excellent souvenir de Médavy 2012 (ici à la lutte avec la première féminine)

 

"Tu étais licencié au CS Alençon dans ta jeunesse avant d'arrêter l'athlétisme ; qu'est-ce qui t'as poussé à revenir ?
Tout d'abord, j'ai commencé l'athlétisme par l'UNSS en participant aux cross le mercredi au collège. Mon prof d'EPS (Jean-Luc Foubert) était très  porté sur l'athlétisme. Aujourd'hui, il est d'ailleurs entraîneur de stage FFA. Il m'a orienté mon frère et moi à venir sur la piste d'Alençon. A l’époque, Claude Varnier était entraineur et j'ai pu porter le maillot du CSA  de la catégorie cadets à juniors première année où j'ai eu une tendinite qui m'a valu d'arrêter la compétition.
Avec le travail et quelques déménagements, j'ai toujours gardé le goût pour le sport mais pas au point de revenir dans un club. 
Le fait de participer aux galopades en 2010, cela m'a redonné le goût des entraînements réguliers. J'avais également deux objectifs : de continuer à m'entraîner et d'arrêter de fumer. Je me suis préparé pour Sées puis pour Alencon-Médavy. La persuasion de Franck (Jouatel) que j'ai croisé à la plaine, m'a mené à prendre une licence à l'A3. Je le remercie !


Peux-tu dresser un bilan de ton excellente première année au club ?

Pour cette saison écoulée, je garde un bon bilan car j'ai réussi à maintenir mes entraînements (au nombre de cinq) et surtout à ne pas me blesser de façon formelle ; seules des douleurs bénines me sont apparues. Mon meilleur souvenir reste Alencon-Médavy ; une bonne performance (ndlr : 56'48") , un soleil radieux et le sentiment d'avoir progressé. 
J’établis mon entraînement en suivant des plans remaniés. J'aime bien cette méthode et elle apporte une bonne expérience  personnelle. Les séances et les sensations sont annotées afin de pouvoir m'en resservir. Je m’aperçois que je me focalise peut être pas assez sur un objectif en particulier.

Justement, quels sont tes objectifs pour cette saison (hivernale puis estivale) qui débute à peine ?

J'aimerais faire une bonne préparation hivernale avec les cross. Elle me servira pour les rendez-vous sur la route avec pour objectif des chronos qualificatifs aux championnats de France. J'ai également en tête de faire un marathon courant 2013. Coté administratif, je compte participer à la vie du club en tant que référent pour les courses de demi-fond et apporter une aide au bureau."

 

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La saison de cross de Fred débutera le dimanche 11 novembre à Montilly

 

 

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